菊花陈皮泡水的功效

Question

菊花陈皮泡水的功效

Answer 1

菊花陈皮泡水具有清热解毒、理气健脾、化痰止咳、疏肝明目等功效，适合肝火旺盛、消化不良、咳嗽痰多、眼睛干涩等人群适量饮用。

1、清热解毒

菊花性微寒，含有黄酮类化合物，有助于清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，可搭配金银花增强效果。

2、理气健脾

陈皮所含挥发油能促进胃肠蠕动，改善食欲不振、脘腹胀满，适合饭后饮用，但胃酸过多者应减少用量。

3、化痰止咳

陈皮中的柠檬烯具有祛痰作用，菊花可缓解呼吸道炎症，两者合用对风寒咳嗽、痰白黏稠有一定缓解效果。

4、疏肝明目

菊花富含维生素A原，能缓解视疲劳和眼睛干涩，陈皮可调节肝气郁结，适合长期用眼人群代茶饮。

建议选用无硫熏制的杭白菊和新会陈皮，每日用量菊花3-5朵、陈皮3克为宜，体质虚寒者不宜长期饮用，出现腹泻应停用。