胫腓骨骨折术后怎么康复训练

Question

胫腓骨骨折术后怎么康复训练

Answer 1

胫腓骨骨折术后康复训练方法有肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。

1、肌肉训练

术后早期进行股四头肌等长收缩，每次收缩维持5秒，重复进行可预防肌肉萎缩。踝泵运动每小时做10次，促进下肢血液循环。

2、关节训练

拆除固定后逐步开展膝关节屈伸训练，从被动活动过渡到主动活动。踝关节进行背屈跖屈练习，每日3组，每组15次。

3、负重训练

X线显示骨痂形成后开始部分负重，使用助行器或拐杖辅助。6-8周后根据愈合情况逐步过渡到完全负重。

4、平衡训练

单腿站立练习从扶墙开始，逐步增加难度。平衡垫训练可提高本体感觉，每次训练不超过10分钟。

康复训练需在医生指导下循序渐进，配合蛋白质和钙质补充，避免过早剧烈运动影响骨折愈合。