枸杞和西洋参泡水喝的功效

Question

枸杞和西洋参泡水喝的功效

Answer 1

枸杞和西洋参泡水喝有助于滋阴补气、改善疲劳、增强免疫力和保护视力，适合气血不足、用眼过度及免疫力低下人群适量饮用。

1、滋阴补气

西洋参性凉味甘，枸杞性平味甘，两者合用可补气养阴，缓解口干舌燥、潮热盗汗等气阴两虚症状。

2、改善疲劳

西洋参含人参皂苷能调节中枢神经，枸杞多糖可提升线粒体功能，共同改善体力透支引起的倦怠乏力。

3、增强免疫

枸杞中的枸杞多糖和西洋参的皂苷类物质能激活巨噬细胞，促进抗体生成，增强机体抗病能力。

4、保护视力

枸杞富含玉米黄素和β-胡萝卜素，能过滤蓝光并促进视紫红质再生，缓解视疲劳及干眼症状。

建议每日用量为枸杞10-15粒、西洋参3-5片，体质燥热者应减少频次，感冒发热期间暂停饮用，长期饮用需咨询中医师调整配伍。