脚后跟痛的治疗方法

Question

脚后跟痛的治疗方法

Answer 1

脚后跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等疾病引起。

1、休息制动

减少站立行走，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫减轻足底筋膜张力，急性期可冰敷缓解炎症。

2、物理治疗

超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，牵拉训练能改善跟腱柔韧性，夜间夹板固定有助于足底筋膜修复。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德适用于顽固性炎症，跟骨骨刺可尝试双膦酸盐类药物。

4、手术治疗

经半年保守治疗无效的足底筋膜炎可行筋膜松解术，跟骨骨刺严重者需骨刺切除术，跟腱断裂需手术缝合修复。

日常建议选择软底缓震鞋，控制体重减轻足部负荷，运动前后做好跟腱拉伸，若疼痛持续超过两周需及时就医排查应力性骨折等严重病变。