健康人每分钟呼吸多少次

Question

健康人每分钟呼吸多少次

Answer 1

健康成年人静息状态下每分钟呼吸12-20次，呼吸频率受年龄、体位、情绪、运动状态等因素影响。

1、年龄因素

新生儿呼吸频率较快，约40-44次/分，随年龄增长逐渐减缓，儿童约20-30次/分，青少年接近成人水平。

2、体位影响

卧位时膈肌上抬可使呼吸稍快于坐位或站立位，但正常波动范围不超过2-4次/分。

3、情绪变化

紧张焦虑时交感神经兴奋会导致呼吸加快，深度变浅，平静后即可恢复正常频率。

4、运动状态

运动时需氧量增加使呼吸加深加快，剧烈运动可达30-40次/分，停止运动后逐渐恢复。

日常可通过腹式呼吸训练改善呼吸效率，避免在空气污染环境中剧烈呼吸，长期异常呼吸需排查心肺疾病。