量血压的正确姿势

Question

量血压的正确姿势

Answer 1

测量血压的正确姿势主要有坐姿端正、手臂位置正确、袖带松紧适宜、测量环境安静四种方法。

1、坐姿端正

测量时应靠椅背坐直，双脚平放地面，避免翘腿或交叉双腿，背部挺直不倾斜，保持5分钟安静后再测量。

2、手臂位置

裸露上臂置于桌面，肘部与心脏保持同一水平高度，袖带中心对准肱动脉位置，手掌自然向上放松。

3、袖带松紧

袖带下缘距肘窝2-3厘米，能容纳1-2根手指的松紧度，过紧会导致收缩压偏低，过松则测得值偏高。

4、测量环境

测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡及剧烈运动，保持室温20-25℃，测量过程中禁止交谈或移动身体。

建议每天固定时间测量，使用经过认证的电子血压计，记录每次测量数值供医生参考，发现异常及时就医复查。