枸杞当归泡水喝的功效

Question

枸杞当归泡水喝的功效

Answer 1

枸杞当归泡水喝具有补血养肝、滋阴润燥、增强免疫、改善疲劳等功效，适合气血不足、肝肾阴虚等人群适量饮用。

1、补血养肝

当归富含铁元素和维生素B12，枸杞含枸杞多糖，两者协同可促进血红蛋白合成，改善面色苍白、头晕等贫血症状。

2、滋阴润燥

枸杞滋补肝肾之阴，当归润肠通便，对眼干口干、皮肤干燥、便秘等阴虚体质有缓解作用。

3、增强免疫

枸杞中的枸杞多糖和当归的阿魏酸能激活巨噬细胞，提高机体抗病能力，减少感冒发生概率。

4、改善疲劳

两者所含的甜菜碱、氨基酸等成分可调节能量代谢，缓解体力透支引起的倦怠乏力症状。

建议每日用量为枸杞10-15粒、当归片3-5克，体质燥热或感冒发热期间慎用，长期饮用需咨询中医师调整配伍。