骨折的康复训练太疼了怎么办

Question

骨折的康复训练太疼了怎么办

Answer 1

骨折康复训练疼痛可通过调整训练强度、物理治疗、药物镇痛、心理疏导等方式缓解，通常由肌肉萎缩、关节僵硬、炎症反应、神经敏感等原因引起。

1、调整训练强度

康复初期采用低强度被动活动，如踝泵运动或CPM机辅助训练，逐步过渡到主动运动，避免暴力牵拉导致二次损伤。

2、物理治疗

热敷促进血液循环，超声波治疗减轻软组织粘连，经皮电神经刺激可阻断痛觉传导，需在康复师指导下规范操作。

3、药物镇痛

非甾体抗炎药如塞来昔布、洛索洛芬钠可控制炎症性疼痛，阿片类药物如曲马多用于重度疼痛，肌肉松弛药乙哌立松缓解痉挛性疼痛。

4、心理疏导

疼痛恐惧会导致肌肉紧张加重不适，通过呼吸训练、正念冥想降低痛觉敏感度，必要时进行认知行为治疗。

康复期间保持钙质和维生素D摄入，疼痛持续加重或伴肿胀发热需及时复查，避免自行使用镇痛药掩盖病情变化。