更年期浑身疼是怎么回事

Question

更年期浑身疼是怎么回事

Answer 1

更年期浑身疼可能由激素水平下降、骨质疏松、肌肉关节退行性变、纤维肌痛综合征等原因引起，可通过激素替代疗法、营养补充、物理治疗、药物镇痛等方式缓解。

1、激素水平下降

雌激素骤减导致痛觉敏感，表现为全身游走性酸痛。建议低强度有氧运动结合大豆异黄酮补充，严重者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、替勃龙等激素类药物。

2、骨质疏松

骨量流失加速可能引发弥漫性骨痛，与维生素D缺乏、钙吸收不足有关。每日补充600毫克钙剂及800单位维生素D，疼痛明显时可用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。

3、肌肉关节退行性变

年龄增长导致肌腱弹性下降，常见肩颈腰背钝痛。热敷配合关节保护训练，疼痛持续时可短期使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。

4、纤维肌痛综合征

中枢敏化可能引发广泛压痛，伴随睡眠障碍。推荐认知行为疗法，药物可选度洛西汀、普瑞巴林等神经调节剂，须排除类风湿关节炎等继发因素。

保证每日30分钟快走或游泳，增加深海鱼、乳制品摄入，疼痛持续加重或伴发热需排除风湿免疫性疾病。