老年人要怎样预防感冒

Question

老年人要怎样预防感冒

Answer 1

老年人预防感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、接种疫苗、避免接触传染源等方式实现。

1、增强免疫力

均衡摄入优质蛋白和维生素C，适当进行太极拳等低强度运动，保证充足睡眠，有助于提高抵抗力。

2、保持卫生

勤洗手、定期开窗通风，流感季避免用手触摸口鼻眼，外出佩戴口罩减少病原体接触。

3、接种疫苗

每年秋季接种流感疫苗，肺炎链球菌疫苗可考虑每5年加强，疫苗防护对老年人尤为重要。

4、避免接触

感冒流行期减少去人群密集场所，与呼吸道感染者保持距离，家中有人患病需分餐隔离。

注意根据气温增减衣物，保持室内湿度适宜，出现乏力低热等早期症状及时就医。