尿酸高应该注意什么

Question

尿酸高应该注意什么

Answer 1

尿酸高需注意饮食控制、增加饮水、适度运动、定期监测尿酸水平，必要时遵医嘱用药。

1、饮食控制

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，避免饮酒尤其是啤酒，适量增加低脂乳制品和新鲜蔬菜水果。

2、增加饮水

每日饮水量建议超过2000毫升，有助于促进尿酸排泄，可选择白开水、淡茶等，避免含糖饮料。

3、适度运动

保持规律有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟以上，避免剧烈运动诱发痛风发作。

4、定期监测

每3-6个月检测血尿酸水平，若持续超过420μmol/L或出现关节肿痛，需及时就医评估是否需要降尿酸药物治疗。

尿酸高人群可适量食用樱桃、芹菜、薏米、冬瓜等食物，必要时遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物，同时保持规律作息控制体重。