胖大海和罗汉果泡水喝的功效与作用

Question

胖大海和罗汉果泡水喝的功效与作用

Answer 1

胖大海和罗汉果泡水喝具有润肺止咳、清热利咽、润肠通便、辅助降血压等功效，适合咽喉肿痛、干咳便秘等人群适量饮用。

1、润肺止咳

胖大海含多糖成分可缓解呼吸道黏膜炎症，罗汉果中的罗汉果苷能抑制咳嗽反射，两者联用对干咳、咽痒有改善作用。

2、清热利咽

胖大海的种皮浸出物可减轻咽喉充血，罗汉果具有抗炎作用，对急慢性咽炎导致的咽干、声音嘶哑有一定缓解效果。

3、润肠通便

胖大海胶质成分可促进肠道蠕动，罗汉果膳食纤维含量高，两者协同能改善因肺热肠燥引起的排便困难。

4、辅助降压

罗汉果甜苷可通过调节血管紧张素转化酶活性产生轻度降压作用，胖大海的矿物质组合有助于电解质平衡。

饮用时建议每日1-2枚胖大海搭配1/4个罗汉果，沸水冲泡10分钟后饮用，脾胃虚寒者不宜长期服用，症状持续应就医排查器质性疾病。