手淫过度要吃什么补回来

Question

手淫过度要吃什么补回来

Answer 1

频繁手淫导致身体虚弱时，可以适量吃牡蛎、核桃、黑芝麻、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、复方玄驹胶囊、生脉饮等药物。建议及时就医，在医生指导下进行调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于改善生殖系统功能，缓解因频繁手淫导致的锌流失。

2、核桃

核桃含有优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，能帮助滋养神经系统，改善疲劳状态。

3、黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾的作用，对腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定改善效果。

4、山药

山药富含黏液蛋白和淀粉酶，能健脾益肾，改善消化吸收功能。

二、药物

1、六味地黄丸

适用于肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，具有滋阴补肾功效。

2、金匮肾气丸

针对肾阳不足导致的畏寒肢冷、夜尿频多等症状，可温补肾阳。

3、复方玄驹胶囊

用于肾阳虚衰引起的性功能减退，能温肾壮阳、益精补虚。

4、生脉饮

改善气阴两虚导致的乏力、心悸等症状，具有益气养阴功效。

日常应保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行体育锻炼，如有持续不适建议到中医科就诊。