脱发要吃什么比较好呢

Question

脱发要吃什么比较好呢

Answer 1

若出现脱发情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片、米诺地尔酊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊，改善头发干枯脱落。

2、核桃

核桃含优质蛋白和omega-3脂肪酸，能促进头皮血液循环，减少头发断裂。

3、三文鱼

三文鱼中的DHA和锌元素可调节皮脂分泌，缓解脂溢性脱发症状。

4、菠菜

菠菜含有铁元素和叶酸，能改善缺铁性贫血导致的营养性脱发。

二、药物

1、养血生发胶囊

中成药，适用于血虚风燥型脱发，能改善毛囊微循环。

2、胱氨酸片

氨基酸类药物，可补充毛发角蛋白合成所需原料。

3、维生素B6片

调节皮脂代谢，对雄激素性脱发伴随头皮油腻有效。

4、米诺地尔酊

外用血管扩张剂，适用于多种类型的非瘢痕性脱发。

日常注意避免过度烫染头发，保持规律作息，适当进行头皮按摩促进血液循环。