手臂骨折后的康复训练

Question

手臂骨折后的康复训练

Answer 1

手臂骨折后的康复训练方法有制动固定、关节活动训练、肌肉力量训练、功能恢复训练。

1、制动固定

骨折初期需用石膏或支具固定4-6周，避免移位。期间可进行手指屈伸活动预防僵硬，每日重复进行3-5组。

2、关节活动训练

拆除固定后逐步进行腕肘关节被动活动，使用健侧手辅助屈伸旋转，每次10分钟，每日2次。疼痛缓解后改为主动活动。

3、肌肉力量训练

恢复关节活动度后开始抗阻训练，用弹力带进行屈肘、伸腕等动作，每组10-15次，从1磅阻力逐步增加。

4、功能恢复训练

后期模拟日常动作如拧毛巾、握杯等，配合器械训练恢复抓握力和协调性，每周3-5次，每次20分钟。

康复期间需补充钙质和优质蛋白，避免剧烈运动，定期复查评估愈合情况。训练强度应循序渐进，出现肿胀疼痛需暂停并冰敷。