石斛与枸杞泡水的功效

Question

石斛与枸杞泡水的功效

Answer 1

石斛与枸杞泡水具有滋阴养胃、益精明目、增强免疫等功效，适合阴虚体质及长期用眼人群饮用。

1、滋阴养胃：

石斛含多糖与生物碱，能促进胃液分泌，改善胃阴不足引起的口干舌燥；枸杞可辅助调节消化功能。

2、益精明目：

枸杞富含玉米黄质与β-胡萝卜素，能缓解视疲劳；石斛对肝阴亏损导致的视力模糊有一定改善作用。

3、调节免疫：

石斛多糖可激活巨噬细胞活性，枸杞多糖能促进抗体生成，两者协同增强机体抗病能力。

4、抗氧化：

枸杞含甜菜碱与类黄酮，石斛含石斛酚，共同清除自由基，延缓细胞氧化损伤。

饮用时建议选用干品5-10克沸水冲泡，体质虚寒者应减少用量，糖尿病患者需控制饮用频率。