气血不足中的气是指什么

Question

气血不足中的气是指什么

Answer 1

气血不足中的气主要指人体维持生命活动的精微物质与功能动力，包括元气、宗气、营气、卫气四种基本类型。

1. 元气：

根源于肾的精气，是生命活动的原动力，推动生长发育与脏腑功能。

2. 宗气：

由肺吸入的清气与脾胃运化的水谷精气结合而成，主司呼吸与血液循环。

3. 营气：

源于水谷精微，行于脉中，具有营养全身、化生血液的作用。

4. 卫气：

分布于体表脉外，主要功能为温煦肌肤、防御外邪、调控汗孔开合。

日常可通过规律作息、适度运动及食用山药、红枣等食物辅助调养，症状明显时建议中医科就诊。