身体肥胖指数怎么计算

Question

身体肥胖指数怎么计算

Answer 1

身体肥胖指数可通过体重指数、腰围、腰臀比、体脂率等方法计算。

1、体重指数：

体重指数计算公式为体重除以身高的平方，单位为千克每平方米，数值超过24为超重，超过28为肥胖。

2、腰围：

测量肚脐水平位置的腰围，男性超过90厘米或女性超过85厘米可判断为腹型肥胖。

3、腰臀比：

腰围与臀围的比值，男性超过0.9或女性超过0.85提示中心性肥胖。

4、体脂率：

通过专业仪器测量体内脂肪占比，男性超过25%或女性超过30%可诊断为肥胖。

建议结合多种测量方法综合评估肥胖程度，定期监测指标变化，保持合理饮食和规律运动。