腿蹲下来膝关节会很疼的原因

Question

腿蹲下来膝关节会很疼的原因

Answer 1

腿蹲下时膝关节疼痛可能由髌股关节紊乱、半月板损伤、骨关节炎、髌腱炎等原因引起。

一、髌股关节紊乱

髌骨轨迹异常可能引起下蹲痛。日常应避免长时间蹲跪，加强股四头肌力量训练。

二、半月板损伤

半月板撕裂在下蹲时会产生关节交锁感。损伤多与扭转动作有关，表现为关节肿胀。需关节镜手术治疗。

三、骨关节炎

关节软骨磨损导致下蹲时骨摩擦痛。病变与年龄增长相关，晨僵是典型症状。可服用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊缓解。

四、髌腱炎

髌腱过度负荷引发止点处疼痛。常见于跳跃运动者，压痛点在髌骨下极。治疗包括冲击波治疗和局部封闭注射。

建议控制体重减轻关节负荷，选择游泳等低冲击运动，下蹲时保持缓慢动作幅度不宜过大。