跳绳尿失禁怎么办

Question

跳绳尿失禁怎么办

Answer 1

跳绳尿失禁可通过盆底肌训练、行为干预、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、尿道括约肌损伤、神经源性膀胱等原因引起。

1、盆底肌训练

坚持凯格尔运动增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，持续数周可改善轻度压力性尿失禁。

2、行为干预

控制每日饮水量，避免咖啡因饮料，跳绳前排空膀胱，使用护垫等防护用品减少尴尬。

3、药物治疗

膀胱过度活动症可遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等M受体拮抗剂，需注意口干便秘等副作用。

4、手术治疗

重度患者可考虑尿道中段悬吊术或人工尿道括约肌植入术，术后需预防感染并定期复查。

建议跳绳时穿戴高腰运动裤提供腹部支撑，日常避免提重物及剧烈咳嗽，适量补充维生素D和钙质有助于肌肉功能维持。