身上有湿气怎么去除食疗

Question

身上有湿气怎么去除食疗

Answer 1

若出现湿气重的情况，可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、藿香正气丸、二妙丸、五苓散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 薏米：

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿、腹泻的人群食用。

2. 赤小豆：

赤小豆能利水消肿、解毒排脓，适合湿气重伴有肢体浮肿、皮肤疮疡者。

3. 山药：

山药可补脾养胃、生津益肺，适合脾虚湿盛导致的食欲不振、大便溏软者。

4. 冬瓜：

冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用，适合湿热内蕴导致的口苦尿黄者。

二、药物

1. 参苓白术散：

参苓白术散能健脾益气、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、大便稀溏。

2. 藿香正气丸：

藿香正气丸可解表化湿、理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞导致的呕吐腹泻。

3. 二妙丸：

二妙丸具有清热燥湿的功效，适用于湿热下注引起的足膝红肿、小便短赤。

4. 五苓散：

五苓散能温阳化气、利湿行水，适用于水湿内停导致的小便不利、水肿腹胀。

日常需避免居住潮湿环境，减少生冷油腻食物摄入，适当运动促进排汗，症状持续或加重应及时就医辨证施治。