腿部骨折后康复训练

Question

腿部骨折后康复训练

Answer 1

腿部骨折后康复训练方法主要有肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。

1、肌肉训练

早期进行患肢肌肉等长收缩练习，如股四头肌静力收缩，每次维持5秒重复10次，可预防肌肉萎缩并促进血液循环。

2、关节训练

骨折稳定后逐步开展踝泵运动、膝关节屈伸等被动或主动关节活动，每日3组每组15次，改善关节僵硬但需避免引起疼痛。

3、负重训练

根据骨折愈合情况从部分负重过渡到完全负重，初期使用拐杖辅助行走，后期可进行踏步训练增强骨骼承重能力。

4、平衡训练

单腿站立、平衡垫训练等可恢复本体感觉，每次训练2-3组，每组30秒，需在保护下进行以防跌倒造成二次损伤。

康复训练需在医生指导下循序渐进，配合钙质与优质蛋白摄入，避免剧烈运动及过早完全负重，定期复查评估骨折愈合进度。