什么钙宝宝好吸收

Question

什么钙宝宝好吸收

Answer 1

若宝宝需要补钙，可以选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等钙剂，也可以适量食用奶酪、酸奶、豆腐、芝麻等食物。建议及时就医，在医生指导下选择合适的钙剂，并做好饮食搭配。

一、钙剂

碳酸钙含钙量高但可能引起胃肠不适，乳酸钙吸收温和适合胃肠敏感宝宝，葡萄糖酸钙口感较好，醋酸钙对胃酸分泌不足的宝宝更友好。

二、食物

奶酪钙质丰富且含促进吸收的酪蛋白磷酸肽，酸奶含钙和益生菌，豆腐富含植物性钙质，芝麻钙含量高但需研磨后食用。

补钙需结合维生素D促进吸收，避免与含草酸食物同食，定期监测血钙水平，根据生长发育调整补钙方案。