头发掉的多是什么原因导致的

Question

头发掉的多是什么原因导致的

Answer 1

掉头发多可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

家族中有脱发史的人群更易出现掉发增多，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗以药物干预为主，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等。

2、精神压力

长期焦虑或睡眠不足会导致毛囊生长周期紊乱，出现暂时性脱发。建议通过运动、冥想缓解压力，一般压力解除后3-6个月头发会逐渐再生。

3、营养不良

缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会使头发变细易断。需增加红肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，严重者可补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌口服液等制剂。

4、雄激素性脱发

与体内双氢睾酮水平升高有关，常伴有头皮出油增多。除米诺地尔外，女性可选用环丙孕酮，男性需持续使用非那雄胺控制激素水平。

每日掉发超过100根持续一个月以上建议就诊，平时避免过度烫染，梳头时选择宽齿木梳减少牵拉损伤。