糖尿病人不能吃的水果

Question

糖尿病人不能吃的水果

Answer 1

糖尿病患者需谨慎选择水果，避免食用含糖量高的品种如荔枝、龙眼、榴莲、香蕉等，可适量选择低升糖指数水果如草莓、蓝莓、柚子、苹果。

1、荔枝

荔枝含糖量超过15%，且果糖吸收快，易导致血糖快速升高，糖尿病患者食用后可能诱发高血糖反应。

2、龙眼

龙眼干制后含糖量可达60%以上，新鲜龙眼含糖量也较高，食用后血糖波动明显，不利于血糖控制。

3、榴莲

榴莲热量高达147千卡/100克，含糖量和脂肪含量均较高，容易加重胰岛素抵抗，增加血糖控制难度。

4、香蕉

成熟香蕉含糖量可达20%，且主要为单糖和双糖，升糖速度快，血糖负荷较高，不适宜糖尿病患者大量食用。

建议糖尿病患者在两餐之间少量食用低糖水果，每次控制在100克以内，并监测血糖变化，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。