去湿气按摩什么穴位

Question

去湿气按摩什么穴位

Answer 1

湿气重可以按摩足三里、阴陵泉、丰隆、三阴交等穴位改善症状。湿气可能与饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、肾阳不足等因素有关。

1、足三里

位于小腿外侧，按摩该穴位有助于健脾化湿。湿气重伴随食欲不振时，可配合艾灸增强效果。

2、阴陵泉

位于小腿内侧，刺激该穴位可利水渗湿。按摩时配合顺时针揉腹效果更佳。

3、丰隆

位于小腿前外侧，经常按压能化痰祛湿。湿气重伴痰多者可每日按压。

4、三阴交

位于内踝上方，按摩此处可调理肝脾肾三经。孕妇禁用该穴位。

日常可配合红豆薏米粥食疗，避免久居潮湿环境，症状持续建议就医辨证施治。