右脚后跟疼怎么办

Question

右脚后跟疼怎么办

Answer 1

右脚后跟疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立或行走，选择软底鞋并避免穿高跟鞋，夜间可使用足弓支撑垫减轻足底筋膜牵拉。

2、物理治疗

冰敷疼痛部位缓解急性炎症，每日进行跟腱拉伸和足底筋膜按摩，超声波治疗有助于促进局部血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，痛风急性发作需口服秋水仙碱片。

4、手术治疗

顽固性跟痛症需考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术，术后需配合康复训练恢复足部功能。

日常建议控制体重减轻足部负荷，运动前充分热身，若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热需及时就医。