怎么提高视力恢复视力

Question

怎么提高视力恢复视力

Answer 1

提高视力可通过生活干预、营养补充、视觉训练、医疗矫正等方式实现，具体需结合视力下降原因选择针对性方案。

1、生活干预

减少持续用眼时间，每40分钟远眺5分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免昏暗环境下用眼。

2、营养补充

增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充叶黄素的蛋黄、玉米，适量摄入深海鱼类补充DHA。

3、视觉训练

通过眼球转动操、远近焦点切换训练调节睫状肌功能，假性近视者可进行雾视疗法。

4、医疗矫正

真性近视需验配框架眼镜或角膜塑形镜，高度近视可考虑激光手术，病理性视力下降需治疗原发病。

18岁以下青少年建议每半年进行屈光检查，成年人出现突发性视力下降应立即就医排查眼底病变。