血压95高压135严重吗

Question

血压95高压135严重吗

Answer 1

血压135/95毫米汞柱属于轻度高血压，多数情况下可通过生活方式调整控制，但需警惕心血管风险。

1、分级评估

根据世界卫生组织标准，135/95毫米汞柱属1级高血压，收缩压和舒张压均超过正常值但未达2级标准。

2、短期风险

短期内可能出现头痛、眩晕等不适，长期未控制可能损伤心脑肾等靶器官。

3、干预措施

优先采取低盐饮食、规律运动等非药物方式，若3个月未改善需考虑降压药物治疗。

4、监测建议

建议连续监测晨起和睡前血压，记录波动规律，合并糖尿病或高血脂时应尽早就医。

每日摄入芹菜、菠菜等富钾蔬菜，配合快走等有氧运动，避免熬夜和情绪激动。