口呼吸可通过观察嘴唇状态、睡眠表现、面部特征、口腔健康等方式判断。
1、嘴唇状态：
长期口呼吸者常出现嘴唇干燥、开裂或上唇短缩，清醒时习惯性嘴唇无法闭合。
2、睡眠表现：
睡眠中持续张嘴、打鼾明显或频繁翻身，晨起口干舌燥是典型夜间口呼吸特征。
3、面部特征：
可能伴随腺样体面容如牙齿排列不齐、硬腭高拱、下颌后缩等骨骼发育异常表现。
4、口腔健康：
反复牙龈炎、咽喉炎或龋齿概率增高，因口腔黏膜长期暴露于干燥环境导致防御功能下降。
建议家长定期观察儿童睡眠呼吸模式，发现异常可进行棉絮测试或就医进行多导睡眠监测，日常可通过闭唇训练改善习惯性口呼吸。
