膝盖退行性骨关节病是一种以关节软骨磨损、骨质增生为特征的慢性关节疾病,常见于中老年人,主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。
1、软骨退化
关节软骨长期磨损变薄,失去缓冲作用,导致骨头直接摩擦,可能与年龄增长、肥胖等因素有关。
2、骨质增生
关节边缘形成骨刺,刺激周围组织引发疼痛,通常与关节受力不均、长期劳损相关。
3、滑膜炎症
关节滑膜发生炎症反应,分泌过多滑液导致肿胀,多由软骨碎片刺激滑膜引起。
关节周围肌肉力量减弱,关节稳定性下降,常见于长期疼痛导致的活动减少。
建议控制体重、避免爬楼梯等负重活动,适当进行游泳等低冲击运动,疼痛加重时及时就医评估。