怎么知道自己有没有抑郁症

Question

怎么知道自己有没有抑郁症

Answer 1

抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、精力下降、自我否定等核心症状初步判断，确诊需专业心理评估。

1、情绪症状

持续两周以上的显著情绪低落，常伴有空虚感或绝望感，这种情绪不受外界环境改善而缓解。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动丧失兴趣，社交回避倾向明显，甚至无法从日常娱乐中获得愉悦感。

3、认知症状

出现注意力下降、决策困难等认知功能障碍，部分患者伴有反复出现的自杀念头。

4、躯体表现

不明原因的食欲改变、睡眠障碍或慢性疼痛，可能伴随晨重暮轻的节律性特征。

建议保持规律作息和适度运动，若上述症状持续影响生活，应及时至精神心理科就诊评估。