血糖有点偏高注意什么

Question

血糖有点偏高注意什么

Answer 1

血糖偏高需注意饮食控制、运动调节、血糖监测和药物干预四个方面。

1、饮食控制

选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米等粗粮，避免精制糖和饱和脂肪酸摄入过量，每日碳水化合物占总热量50%-60%。

2、运动调节

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。

3、血糖监测

定期检测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况，就诊时提供完整监测数据供医生参考。

4、药物干预

若生活方式调整无效，可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物，不可自行调整剂量。

保持规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白，出现多饮多尿症状加重及时就医。