怎样降低高血脂高血糖

Question

怎样降低高血脂高血糖

Answer 1

高血脂高血糖可通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗、定期监测等方式控制。

1、饮食调整

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维含量高的蔬菜水果及全谷物比例，每日食用油控制在25-30克。

2、运动锻炼

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，配合每周2次抗阻训练。

3、药物治疗

医生可能开具阿托伐他汀钙片、盐酸二甲双胍缓释片、非诺贝特胶囊等药物，需严格遵医嘱服用。

4、定期监测

每月检测血脂血糖指标，每3-6个月复查糖化血红蛋白，及时调整治疗方案。

建议戒烟限酒，保持规律作息，肥胖者需将体重控制在BMI＜24kg/m²范围。