养生保健常用的几种中药饮片有哪些

Question

养生保健常用的几种中药饮片有哪些

Answer 1

养生保健常用的中药饮片主要有黄芪、枸杞、当归、茯苓等，可遵医嘱选用西洋参、三七粉、陈皮、菊花等药物辅助调理。

一、食物

1、黄芪

黄芪具有补气固表作用，适合气血不足者，可煎水代茶饮，阴虚火旺者慎用。

2、枸杞

枸杞能滋补肝肾，改善眼疲劳，可直接嚼食或泡水，外感发热时暂停服用。

3、当归

当归擅长调经活血，适用于女性血虚症状，建议与肉类炖服，便溏者减量使用。

4、茯苓

茯苓利水渗湿且性质平和，可搭配薏米煮粥，肾虚多尿者需控制用量。

二、药物

1、西洋参

西洋参补气养阴，适合气阴两虚型疲劳，切片含服或泡饮，忌与萝卜同食。

2、三七粉

三七粉活血化瘀，可用于心脑血管保健，温水冲服，孕妇及经期女性禁用。

3、陈皮

陈皮理气健脾，改善食欲不振，可煎煮或入膳，胃火盛者不宜长期服用。

4、菊花

菊花清肝明目，缓解目赤肿痛，建议搭配枸杞冲泡，阳虚体质者少用。

使用中药饮片前需经中医辨证，避免自行配伍，服用期间出现腹胀、皮疹等不适应立即停用并就医。