膝关节骨性关节炎的患者要注意什么

Question

膝关节骨性关节炎的患者要注意什么

Answer 1

膝关节骨性关节炎患者需注意控制体重、适度运动、关节保暖及合理用药，延缓病情进展。

1、控制体重

超重会增加膝关节负荷，建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动减重，BMI建议控制在18.5-23.9。

2、适度运动

选择游泳、骑自行车等非负重运动，避免爬楼梯或深蹲，每日运动30分钟，可分次进行。

3、关节保暖

寒冷易诱发疼痛，冬季可使用护膝，夏季避免空调直吹，睡前可用40℃热毛巾热敷15分钟。

4、合理用药

疼痛期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片及双醋瑞因胶囊，关节腔注射玻璃酸钠需由专业医生操作。

日常可补充牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3的食物，使用手杖或助行器减轻关节压力，疼痛持续加重时需及时骨科就诊。