月经周期长度怎么算

Question

月经周期长度怎么算

Answer 1

月经周期长度是从本次月经第一天到下次月经第一天的天数，正常范围为21-35天。

1、计算方法

记录连续3-6个月经周期，取平均值计算周期长度。

2、影响因素

压力、作息紊乱、剧烈运动等可能导致周期波动。

3、异常判断

周期短于21天为月经频发，长于35天为月经稀发。

4、记录工具

可使用日历、经期APP等工具辅助记录月经周期。

保持规律作息和适度运动有助于维持正常月经周期，若周期持续异常建议就医检查。