艾灸涌泉穴有什么功效

Question

艾灸涌泉穴有什么功效

Answer 1

艾灸涌泉穴主要有温补肾阳、引火归元、改善睡眠、缓解疲劳等功效。

1、温补肾阳

涌泉穴为肾经起始穴，艾灸可激发肾气，改善肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。

2、引火归元

通过艾灸的热力引导上浮虚火下行，对口腔溃疡、咽喉肿痛等虚火上炎症状有缓解作用。

3、改善睡眠

艾灸产生的温热效应能调节自主神经功能，帮助入睡困难、睡眠浅等亚健康状态人群改善睡眠质量。

4、缓解疲劳

刺激涌泉穴可促进下肢血液循环，消除运动后乳酸堆积，对久站久行导致的足部酸胀效果明显。

艾灸前后需补充温水，避免空腹操作，阴虚火旺者应缩短单次艾灸时间至10分钟以内。