腰部扭伤怎么治疗好的快

Question

腰部扭伤怎么治疗好的快

Answer 1

腰部扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗好的快。

1、休息制动

急性期需卧床休息1-3天，避免腰部负重活动，必要时使用腰围固定保护。

2、冷敷热敷

扭伤48小时内每2小时冷敷15分钟，48小时后改用热敷促进血液循环。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和肌肉痉挛。

4、康复训练

疼痛缓解后可在康复师指导下进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练。

恢复期注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度加强腰背肌锻炼有助于预防复发。