腰部韧带损伤怎么办

Question

腰部韧带损伤怎么办

Answer 1

腰部韧带损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰部韧带损伤通常由运动损伤、姿势不良、外力撞击、退行性变等原因引起。

1、休息制动

急性期需绝对卧床休息2-3天，使用腰围固定保护，避免弯腰、扭转等动作。可配合冰敷缓解肿胀疼痛。

2、物理治疗

48小时后可进行热敷、超声波、电疗等物理治疗，促进局部血液循环，加速韧带修复。物理治疗需在专业医师指导下进行。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。严重者可局部注射糖皮质激素。

4、康复训练

疼痛缓解后需逐步进行腰背肌功能锻炼，如桥式运动、飞燕式训练等，增强核心肌群力量，预防复发。训练强度应循序渐进。

恢复期避免提重物及剧烈运动，注意腰部保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度。若症状持续不缓解需及时就医。