痛经按摩哪个穴位止痛

Question

痛经按摩哪个穴位止痛

Answer 1

痛经可通过按摩三阴交、关元、血海、合谷等穴位缓解疼痛。

1、三阴交

位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩可调节肝脾肾三经气血，缓解小腹冷痛。

2、关元

脐下3寸处，按压能温补下焦元气，改善宫寒引起的痉挛性疼痛。

3、血海

膝盖内侧上方2寸，刺激该穴位可促进子宫血液循环，减轻淤血型痛经。

4、合谷

手背第一二掌骨间，按摩具有全身镇痛作用，尤其适合经期头痛伴随腹痛者。

建议配合热敷小腹，避免生冷饮食，若疼痛持续加重需及时就医排除器质性疾病。