枸杞子泡茶喝有什么好处

Question

枸杞子泡茶喝有什么好处

Answer 1

枸杞子泡茶喝有助于改善视力疲劳、增强免疫力、抗氧化延缓衰老、调节血糖血脂。枸杞茶适合长期用眼人群、免疫力低下者及中老年人日常保健饮用。

1、改善视力

枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，能缓解电子屏幕导致的视疲劳，对干眼症有辅助改善作用。

2、增强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高呼吸道黏膜防御能力，减少感冒发生概率。

3、抗氧化

枸杞含硒元素及甜菜碱，能清除自由基，减轻紫外线对皮肤的损伤，延缓胶原蛋白流失。

4、调节代谢

枸杞中的枸杞素有助于改善胰岛素敏感性，辅助控制餐后血糖，降低低密度脂蛋白胆固醇。

建议每日用量10-15克，避免与绿茶同泡。体质燥热者宜搭配菊花，脾胃虚寒者可加红枣同饮。