空调病主要表现为鼻塞、头痛、皮肤干燥、关节酸痛等症状,发展过程可分为早期不适、持续加重和慢性损伤三个阶段。
1、早期不适
长时间处于低温环境导致毛细血管收缩,引发鼻黏膜充血和打喷嚏,可适当调高温度并补充温水缓解。
2、持续加重
冷刺激引发肌肉紧张性头痛和肩颈僵硬,伴随眼干涩和注意力下降,需定时关闭空调进行肢体活动。
3、慢性损伤
持续冷空气刺激诱发关节滑膜炎,出现膝关节弹响和晨僵,建议避免冷风直吹并使用护膝保暖。
保持室内外温差不超过7摄氏度,每2小时开窗通风15分钟,过敏体质者需定期清洗空调滤网。