怎样辨别自己肾阳虚还是肾阴虚

Question

怎样辨别自己肾阳虚还是肾阴虚

Answer 1

辨别肾阳虚与肾阴虚需结合典型症状判断，主要差异体现在畏寒肢冷vs潮热盗汗、小便清长vs小便短赤、舌淡苔白vs舌红少苔、精神萎靡vs烦躁失眠四个方面。

1、畏寒表现

肾阳虚以腰膝冷痛、畏寒肢冷为特征，冬季加重；肾阴虚则出现五心烦热、午后潮热，夜间盗汗明显。

2、排泄症状

肾阳虚者小便频数清长，可能伴晨起腹泻；肾阴虚者尿量少色黄，常见大便干结。

3、舌象差异

肾阳虚舌体胖嫩有齿痕，苔白滑；肾阴虚舌质红绛，舌面干燥少津，苔薄或无苔。

4、精神状态

肾阳虚多伴神疲乏力、嗜睡；肾阴虚易见失眠多梦、心悸烦躁等虚火扰神表现。

日常可适量食用羊肉、韭菜等温补食物改善肾阳虚，或选择山药、黑芝麻滋补肾阴，建议经中医师辨证后使用金匮肾气丸或六味地黄丸等药物调理。