经期红糖水怎么做

Question

经期红糖水怎么做

Answer 1

经期红糖水可通过红糖姜茶、红枣枸杞红糖水、桂圆红糖水、玫瑰花红糖水等方式制作。

1、红糖姜茶

取10克生姜切片，与20克红糖加水煮沸，适合经期畏寒腹痛者饮用。

2、红枣枸杞红糖水

红枣5颗去核，枸杞10克，红糖20克，加水炖煮20分钟，有助于补充气血。

3、桂圆红糖水

干桂圆肉15克与红糖20克同煮，对经期失眠心悸有一定缓解作用。

4、玫瑰花红糖水

干玫瑰花5朵与红糖15克冲泡，适合经前乳房胀痛情绪波动者饮用。

经期饮用红糖水建议温热服用，每日不超过2杯，糖尿病患者及湿热体质者慎用。