眼睛干涩应该吃什么维生素

Question

眼睛干涩应该吃什么维生素

Answer 1

眼睛干涩可以适量补充维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D等营养素，也可以遵医嘱使用人工泪液、玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等药物。

1、维生素A

维生素A缺乏可能导致角膜干燥，日常可通过动物肝脏、胡萝卜等食物补充，严重缺乏时需遵医嘱口服维生素A软胶囊。

2、维生素B2

维生素B2参与角膜代谢，缺乏时易引发睑缘炎，可通过牛奶、鸡蛋等食物摄取，必要时服用核黄素补充剂。

3、维生素C

维生素C能促进胶原蛋白合成，帮助维持结膜健康，建议从柑橘类水果、西蓝花中获取，眼部手术后可按医嘱增加补充剂量。

4、维生素D

维生素D缺乏与干眼症相关，适量晒太阳可促进合成，深海鱼、蛋黄等食物富含维生素D，检测缺乏者可补充维生素D3制剂。

日常可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼摄入，避免长时间用眼，若症状持续需及时就诊眼科检查睑板腺功能。