益生菌可以改善便秘吗

Question

益生菌可以改善便秘吗

Answer 1

益生菌有助于改善功能性便秘，主要通过调节肠道菌群平衡、促进肠蠕动等机制实现。

1、调节菌群

补充双歧杆菌等益生菌可抑制有害菌繁殖，增加肠道短链脂肪酸分泌，改善肠道微生态环境。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散。

2、促进蠕动

乳酸杆菌等益生菌能刺激肠道神经丛，增强结肠收缩频率。临床常用枯草杆菌二联活菌颗粒辅助治疗。

3、软化粪便

部分益生菌株能分解食物残渣产生有机酸，降低粪便pH值，使粪便保持适宜含水量。地衣芽孢杆菌活菌胶囊对此效果较好。

4、缓解腹胀

布拉氏酵母菌等益生菌可减少肠道产气，缓解便秘伴随的腹胀症状。必要时可配合乳果糖口服溶液使用。

建议搭配高膳食纤维饮食和适量运动，顽固性便秘需排查器质性病变，所有益生菌制剂均应在医师指导下使用。