得了糖尿病生活上应注意什么

Question

得了糖尿病生活上应注意什么

Answer 1

糖尿病患者生活管理需综合饮食控制、规律运动、血糖监测和药物依从性四个方面。

1、饮食控制

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，限制精制糖和饱和脂肪摄入，每日分5-6餐进食有助于稳定血糖。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。

3、血糖监测

根据医嘱定期检测空腹及餐后血糖，记录波动情况为调整治疗方案提供依据。

4、药物依从性

严格遵医嘱服用降糖药物如二甲双胍、格列美脲或胰岛素，不得自行增减剂量。

保持足部清洁检查预防溃疡，戒烟限酒并定期复查糖化血红蛋白等指标。