产后还便秘怎么回事

Question

产后还便秘怎么回事

Answer 1

产后便秘可能由激素水平变化、饮食结构改变、活动量减少、盆底肌功能受损等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、盆底康复等方式缓解。

1、激素水平变化

产后孕激素水平下降导致肠蠕动减缓，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。

2、饮食结构改变

产后高蛋白低纤维饮食易引发便秘，需保证每日蔬菜水果摄入量达500克以上，推荐火龙果、酸奶等润肠食物，配合短期使用开塞露辅助排便。

3、活动量减少

长期卧床使腹肌收缩力减弱，建议尽早进行产后康复操等低强度运动，每日步行30分钟以上促进肠蠕动，顽固性便秘可考虑短期服用比沙可啶肠溶片。

4、盆底肌功能受损

分娩损伤可能导致直肠脱垂或排便协调障碍，表现为排便费力伴肛门坠胀，需进行盆底肌电刺激治疗，严重者需使用琥珀酸普芦卡必利片改善肠道动力。

产后便秘期间应保证每日饮水2000毫升以上，避免久坐久卧，若症状持续2周未缓解或出现便血需及时就诊肛肠科。