产妇在做月子期间便秘应该怎么办

Question

产妇在做月子期间便秘应该怎么办

Answer 1

产妇在坐月子期间便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。便秘通常由产后胃肠功能减弱、饮食过于精细、激素水平变化、盆底肌松弛等原因引起。

1、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水不少于2000毫升，避免辛辣刺激食物。

2、增加活动量

产后24小时后可进行床上翻身、抬腿等轻度活动，顺产3天后可下床缓慢行走，剖宫产需遵医嘱逐步恢复活动。

3、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次10-15分钟，每日2-3次，配合腹式呼吸效果更佳。

4、药物治疗

顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露等药物，禁用刺激性泻药。

建议保持规律作息，养成定时排便习惯，如症状持续超过3天或伴随腹痛出血需及时就医。